Alguns benefícios do exercício físico:
Redução da pressão arterial
Melhora da resistência insulínica
Melhora da força muscular e da mobilidade articular
Controle do peso corporal
Melhora do perfil lipídico
Maior condicionamento físico
Aumento da auto-estima
Melhora no bem-estar geral, alívio do stress e redução da depressão
Manutenção da autonomia com melhora nas relações interpessoais
Diminuição de fármaco
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